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上班族女生有哪些营养热量低一个人吃的简易晚餐?

上班族女生有哪些营养热量低一个人吃的简易晚餐?

一人食的低能量简单晚餐有不少,不过需要考虑是否有厨房或烹调空间。对于女孩子来说,正常作息情况下,那么最好在8点前吃完晚饭,避免增加肠胃负担,控制能量。如果有烹调条件的话,比较推荐自制的晚餐。只要是不需准备第二天午饭,我最常做的是烫菜配主食、小菜拌面、家庭版麻辣烫、各式汤面。做法都...